🏃♂️你有没有想过，一次简单的跑步，能成为释放压力、找回自我的钥匙？在快节奏的学习生活中，青少年常常被情绪困扰、焦虑和孤独包围。如何找到一种轻松又有效的方式来调节心理状态，是很多学生和家长关心的问题。

✨活动亮点

✅ 为心灵赋能将积极心理学PERMA模型融入跑步，在操场打卡点完成趣味心理任务，为内心注入积极情绪、成就感与意义感。通过运动释放多巴胺，让压力与烦恼随风而去。

✅ 为情绪松绑成功完成寻光跑的参与者，将获得专属心理盲盒，为你此次的心灵探索之旅留下闪光印记。活动当天的实际跑步公里数可纳入本学期9-18周的校园跑公里数中。

✅ 为寻光留念这不仅仅是一次跑步，更是一场心灵的“寻光”之旅。怀揣一颗好奇的心，踏上这条点缀着惊喜的跑道，去感知运动与心灵共鸣的奇妙乐章，去探索那个充满能量的未知自己。

📅 活动基本信息

⏰ 活动时间：2025年11月14日(周五) 中午12:00-13:00 📍 活动地点：宝山校区A区田径场 👥 面向对象：上海大学在校学生 📝 报名截止：2025年11月13日12:00

📌 报名方式扫描下方海报链接填写报名表，并扫码加入群聊立即报名，开启你的奇旅！

📷 请扫码加入活动群（方便及时通知，活动后将解散）

⚠ 温馨提示

👕 建议带好校园卡签到，请提前10分钟到场。 👟 活动前会安排专业热身，建议穿着舒适的运动服装与运动鞋。 🏃♀️ 活动强度适中，请根据自身身体状况量力而行。

🌟 这个秋天，让我们相约操场，在奔跑中遇见更积极、更快乐的自己！

📞 联系电话：66133520/66136806 🌐 官方网站：www.xlfd.shu.edu.cn

💬 互动话题你最近是否也感到压力大？有没有尝试过通过运动来调节心情？欢迎在评论区分享你的故事或提问，我们一起探讨如何更好地关注心理健康。

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